Daily Archives: March 11, 2016

Entrenamiento Funcional para mejorar nuestra movilidad

Para practicar senderismo, sin duda hay que tener una buena forma física, siempre dependiendo de la distancia que vayamos a recorrer y la dificultad del camino en cuestión. No es lo mismo realizar una ruta de 5km que una de 20km, por ejemplo. O realizar una ruta en llano por un paraje, a tener que subir y bajar acantilados. A eso nos referimos que la forma física es fundamental.

entrenamiento funcionalPor ello, queremos recomendarles realizar entrenamiento funcional, este tipo de entrenamiento está de moda y es muy efectivo. Se basa en una recopilación de ejercicios en un periodo corto de tiempo pero intensos a la vez. Nos ayudará a mejorar nuestra movilidad general de nuestro cuerpo (articular y muscular). Es lo mejor para preparar nuestra resistencia para recorrer rutas largas.

Además, nos ayudará a deshacernos de esos kilitos de más que podamos tener. Es un lujo poder tener un mayor …

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