Las mejores maneras de perder esos kilos de más

Ha empezado el 2016 y seguramente ya te habrás olvidado de uno de los objetivos que te pusiste es en el momento en el que empezó este año. bailarDebido a los excesos que tuvimos en Navidad, nos planteamos perdernos esos kilos demás lo antes posible. Sin embargo, estamos ya casi en mayo y todavía lo seguimos manteniendo. ¿Te has apuntado, por ejemplo, a una academia de baile Barcelona como la de la página web http://dancemotion.es para perder peso mientras te lo pasas genial? ¿Te has llegado a apuntar al gimnasio o, mejor aún, has llegado ahí? Seguramente la respuesta sea que no.

Lo primero que debes de saber es que una de las fórmulas más efectivas de poder perder esos kilos de más es precisamente haciendo baile. La razón de ello es que nos lo estaremos pasando tu prenda mente mientras que nuestro cuerpo va perdiendo peso si ni tan …

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Cuidado con las rutas de senderismo peligrosas

Si quieres hacer senderismo, lo primero que tienes que saber es que hay que empezar por una ruta que realmente se adapte a tu nivel. senderismo peligrosoPodemos encontrar tres tipos de ruta: en un primer lugar tenemos aquellas sencillas que, aunque en un primer momento pueda parecer que no supone ningún tipo de reto, lo cierto que nos ayudará a poder desarrollar la destreza que necesitamos para poder seguir avanzando a nuevos niveles. Por otra parte, nos encontramos con otras rutas con dificultad media en donde la cosa cambia de forma drástica.

Finalmente, tenemos las rutas de dificultad alta en donde la peligrosidad también aumenta. Además de respetar todas las precauciones y consejos que nos hayan dado, también se considerará de vital importancia el hecho de mantener en todo momento el sentido común como prioridad máxima. Eso si, acepta tus limitaciones desde un primer momento y, si no te ves preparado …

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Las mejores ciudades europeas para viajar haciendo senderismo por los alrededores

Según las publicaciones de la conocida guía de viajes Lonely Planet algunas de las mejores ciudades europeas para visitar durante este año son las siguientes:

Kotor (Montenegro). Una bella ciudad rodeada de montañas, con una bahía que se baña en el Mediterráneo y un precioso centro histórico lleno de calles y plazas con pequeñas tiendas, cafés y mercados.

Dublín (Irlanda). Es una ciudad cosmopolita llena de gente joven, cultura, alegría y creatividad. Se recomienda visitar sus zonas verdes, pasear por la orilla del río Liffey y acercarse al centro a tomar cerveza en alguno de sus animados pubs.

Róterdam (Países Bajos). Es la segunda ciudad más grande de los Países Bajos, tiene una zona llena de encantadores canales para pasear mientras se admira la nueva arquitectura futurista donde el arte está presente en la mayoría de las construcciones. Es obligado visitar los museos, el puerto, los locales y pubs nocturnos …

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La cabaña que nos la “jugó” en el monte

Cuando decides pasar unos días en campo abierto, te olvidas completamente de todos tus problemas y dejas todo a un lado, por lo menos hasta que vuelvas. Sin embargo, a veces se producen algunos problemas que provocan que esta desconexión no sea tal y como hemos esperado. Por ejemplo, en nuestra última excursión, la cerradura de la cabaña que habíamos alquilado se estropeado y tuvimos que hablar con los técnicos de la web http://www.tecnicosmadrid24h.com (estos son sus servicios http://www.tecnicosmadrid24h.com/albanileria/

http://www.tecnicosmadrid24h.com/antenas/

http://www.tecnicosmadrid24h.com/calderas/

http://www.tecnicosmadrid24h.com/cerrajeros/

http://www.tecnicosmadrid24h.com/electrodomesticos/

http://www.tecnicosmadrid24h.com/fontaneria/

http://www.tecnicosmadrid24h.com/pintura/

http://www.tecnicosmadrid24h.com/poceria/

http://www.tecnicosmadrid24h.com/reformas/,

aunque nosotros solo estado buscando el de cerrajeros).

En el momento en el que entramos en la cabaña, nos dimos cuenta de que, al girar la cerradura, ésta iba algo dura pero no le dimos demasiada importancia. Sin embargo, cuando queríamos salir, nos dimos cuenta de que ni la cerradura giraba, ni la llave respondía. Descartamos la opción de salir por la …

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La Patrulla Canina nos comenta las ventajas de hacer deporte

Los juguetes patrulla canina son muy especiales porque siempre están dando toda una serie de recomendaciones para que los niños puedan llegar a desarrollarse de la mejor manera posible. Por ejemplo, el otro día vimos un capítulo especial en donde algunos de los personajes más emblemáticos nos comentaban lo bueno que es el hecho de hacer deporte. En el caso de que todavía no los conozcas, puedes echar un vistazo a la página web lapatrullacanina.com para conocer más sobre ellos.

patrulla-canina-fondoblanco

Lo que más nos ha gustado es el hecho de que uno de los deportes que más destacaron fue el del senderismo. Aseguraron que por una parte nos ayudaba a poder mantenernos en forma y, por otra, a estar en plena sintonía con la naturaleza. Sin embargo, no se quedaban en este punto, sino que también daban toda una serie de consejos para que, en el momento en el que …

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Recreaciones virtuales en los juegos: senderismo sin salir de casa

El mundo de la realidad virtual se está extendiendo mucho en los últimos años y todo apunta a que se va a convertir en toda una revolución. Aunque es cierto que en ningún caso este tipo de tecnología tenga que sustituir a un deporte, lo cierto es que algunas personas no lo ven así. Por ejemplo, hemos llegado a ver algunos títulos en donde se puede llegar a hacer senderismo si ni tan siquiera salir de casa.

Esto es posible que no nos ayudará a estar en forma, pero sí que nos puede servir para poder conocer toda una gran cantidad de parajes que de otra forma podría llegar a ser imposible. Por ejemplo, si se realiza un juego en donde se haga senderismo por un lugar que hayamos querido visitar pero que en ese momento no contemos con el presupuesto vigente como para poder hacerlo, será tan sencillo como …

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Entrenamiento Funcional para mejorar nuestra movilidad

Para practicar senderismo, sin duda hay que tener una buena forma física, siempre dependiendo de la distancia que vayamos a recorrer y la dificultad del camino en cuestión. No es lo mismo realizar una ruta de 5km que una de 20km, por ejemplo. O realizar una ruta en llano por un paraje, a tener que subir y bajar acantilados. A eso nos referimos que la forma física es fundamental.

entrenamiento funcionalPor ello, queremos recomendarles realizar entrenamiento funcional, este tipo de entrenamiento está de moda y es muy efectivo. Se basa en una recopilación de ejercicios en un periodo corto de tiempo pero intensos a la vez. Nos ayudará a mejorar nuestra movilidad general de nuestro cuerpo (articular y muscular). Es lo mejor para preparar nuestra resistencia para recorrer rutas largas.

Además, nos ayudará a deshacernos de esos kilitos de más que podamos tener. Es un lujo poder tener un mayor …

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Cuida tu alimentación y tu cuerpo lo agradecerá.

La salud es un tesoro muy valioso que todos debemos cuidar, pues sin ella no tendríamos la fuerza necesaria para levantarnos diariamente a cumplir nuestras labores, hacer los que nos gusta y compartir con nuestros seres más queridos, por ello siempre debemos brindarle la atención necesaria a nuestro cuerpo para mantenerlo siempre en las mejores condiciones.

Una de las mejores formas de mantener nuestra salud es alimentándonos debidamente, esto no quiere decir que debes vivir bajo una dieta estricta toda la vida, se trata más bien de aprender a comer saludable evitando ingerir todo aquello que sabemos que nos perjudica.

Entonces, como la buena alimentación es el primer requisito para lograr una vida saludable te recomendamos que tengas en cuenta los siguientes tips.

  • Es necesario que comas al menos de 6 a 5 veces diarias, pues después de cada plato fuerte debe existir una merienda.
  • En cada plato fuerte deben
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Haz senderismo y olvídate de todo

El hecho de hacer senderismo puede ayudar en olvidarte de todo el poder desconectar de una vez por todas de tu rutina diaria. Es la única manera para poder dejar atrás todo lo que te agobia y empezar a vivir una vida plena donde no haya nada sea capaz de poder perjudicarte. Por ejemplo, podrás dejar atrás el coche los tediosos seguros coche (que, por ejemplo, has podido comparar en algunas páginas como en kelisto.es donde sin duda has podido conseguir el mejor precio posible) Este es tan sólo un ejemplo básico, pero nos viene estupendamente para poder centrarnos en un aspecto cotidiano al que siempre le hemos estado dando vueltas en la cabeza.

Uno de los problemas que tenemos en estos días actuales es que no somos capaces de desconectar de los problemas y estos no tardan en pasarnos factura. Es cuando se producen todo tipo de enfermedades que …

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El precalentamiento, algo vital en cualquier deporte

A la hora de practicar cualquier tipo de deporte, la persona que lo vaya a hacer, tanto como si es un deportista especializado y ya lo ha practicado en más de una ocasión, como si está dando sus primeros pasos, debes de saber que el calentamiento es algo muy importante.

Básicamente lo que se consigue con este tipo de técnicas es evitar que el cuerpo empiece a ponerse en activo de un momento a otro. Por ejemplo, si entiendes algo del mundo del motor, sabrás que en invierno se considera bastante ineficaz el hecho de que, cuando hace mucho frío, arrancar el motor del coche y empezar a acelerar desde el primer momento. Básicamente porque este motor no ha tenido tiempo suficiente como para poder calentarse y desplegar al máximo todo su rendimiento.

Pues precisamente esto es lo que ocurre con nuestro cuerpo: si nosotros empezamos a realizar cualquier tipo …

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Descanso y relajación haciendo senderismo

Estas son unas palabras que toda persona le gustaría poder tener siempre, debido a un trabajo arduo y monótono la gente se ve obligada a tomarse un descanso, aunque muchas veces ese descanso no sea más que trabajar más.

Hoy en día el trabajo está poco remunerado y algunos son poco más que esclavistas por eso que la gente cuando puede sacar unos días libres les gusta ir lejos y desentenderse de todo aquello que relacionado al trabajo, a pesar de que pocas personas pueden hacer debido al bajo presupuesto, algunas se ven obligadas a tomarse unas y es por eso por lo que luego la rutina al trabajo se vuelve costosa y de bajo rendimiento.

Siempre es bueno tomarse unas vacaciones haciendo senderismo, pero se considera que deben ser de menos de un mes para que luego a la vuelta sea más fácil la rutina al trabajo, muchas empresas …

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Los problemas de hacer senderismo

Aunque se expertos aseguran que el deporte es fuente de salud y que no debería de presentar ningún tipo de problema, lo cierto es que no siempre es así: si no se realiza un calentamiento de la forma adecuada, ten por seguro que no tardas en presentar toda una serie de problemas que terminarán por pasarte factura. Por ejemplo, se pueden presentar contracturas. En este caso, podemos contratar un servicio de masajes eróticos de los que puedes encontrar en páginas de Internet como masajeseroticosbcn.net,  masajestantrabarcelona.esmasajeseroticosbarcelona.net y masajeslujobarcelona.es.

Esto te va servir para dos cosas:

  1. En un primer momento, lógicamente se encargarán de poder tratar tu lesión para poder eliminar cualquier tipo de contracturas o dolor que puedas llegar a experimentar. Ahora bien, en el caso de que tengas algún tipo de problema se pueda llegar a considerar más serio, nosotros te recomendamos que vayas a citar

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El senderismo y el alcohol = compatibilidad cero

El otro día iniciamos una peculiar aventura con una persona que, según nos aseguró en su momento, estaba tremendamente concienciado sobre el tema de reducir su peso y, por esta razón, se había decantado por el senderismo. No obstante, no paramos hacer un descanso, sacó una pequeña vinoteca portátil que había comprado en la web www.caveduke.com y se la empezó a tomar como si cualquier cosa.

En un primer momento nos aseguró que el médico le había recomendado tomar un vaso de vino diario debido a las estupendas ventajas asociadas que este líquido tenía. Sin embargo, en cuanto nos dimos la vuelta, ya se había tomado más de media botella.

No nos considerábamos con la autoridad suficiente como para poder llamarle la atención, que ya era lo suficientemente mayor como para saber que lo que estaba haciendo se consideraba completamente incorrecto. No obstante, no nos dimos cuenta de la gravedad …

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Videntes interpretan los astros en directo

Si sois aficionados del mundo del senderismo, y queréis saber todo lo que los astros todavía reservan para nosotros, os recomendamos que os apuntéis al siguiente evento. Ha sido organizado por el grupo especializado de videntes que podemos contratar de forma habitual en las páginas webs www.destinotarot.comwww.ritualmagico.com,  www.luisavidente.eswww.carmenluque.estiradadetarot.orgwww.tarot-amor.esvidentesdeltarot.estarotvisa24h.com.

Han organizado una interesante excursión al campo a través de la cual podremos contribuir a poder alejar el estrés de nuestra vida diaria y a disfrutar de una experiencia completamente increíble. Hasta aquí la parte que se refiera senderismo, pero también se van a encargar de poder ofrecernos sus servicios relacionados con el mundo del esoterismo.

La excursión está planeada para el próximo 28 de marzo por una sencilla razón: se calcula que para aquel entonces el cielo va a estar completamente despejado y los astros van a …

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Vacaciones haciendo senderismo ¿largas o cortas?

Por temas de políticas empresariales, hay quienes gozan el privilegio de tener unas vacaciones mucho más largas que otras personas. Por lo que pueden disponer mejor del tiempo que tomarán para descansar, viajar, pasar tiempo en casa, pasar tiempo con la familia, e incluso luego de hacer todo esto aún le sobra algo de tiempo para otras nimiedades.

Pero que esto no te agobie, si tus vacaciones son cortas, no tienes por qué vivirlas de manera apresurada. Antes de salir de vacaciones, organízate para que puedas distribuir los días para cada actividad que pretendas realizar, entre las acostumbradas diligencias y el disfrute de los días libres. Regálate los días necesarios para tu entretenimiento y descanso. Debes disponer al menos de dos semanas para ti, disfrutar del sol, de la playa, de la montaña, de tomar un poco de aire limpio y puro, de meditar y liberar tu mente de cualquier …

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Senderismo para combatir el estrés

Los expertos han lanzado toda una serie de estudios a lo largo del mercado en donde se encargan de establecer toda una serie de actividades que son adecuadas para combatir el estrés diario. El problema del estrés es que, aunque no lo parezca, puede llegar a afectar a nuestro sistema nervioso de una forma que no te puedes ni imaginar.

Los expertos siempre recomiendan elegir una serie de actividades que nos ayudan a desconectar de nuestro día a día. El senderismo suele ser una de las actividades más interesantes en este ámbito.

En el momento en el que empecemos a respirar el aire puro y a realizar toda una serie de actividades relacionadas, veremos que entramos en plena sintonía con la naturaleza y esto ayudará a que nuestra mente viaje a una nueva realidad. Nos olvidaremos por un rato de la rutina diaria y desconectar hemos completamente.

Gracias a que …

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Los pasos para abrir una academia de senderismo

Esta es una idea que ya hace mucho tiempo que las tenemos en nuestra mente ahora, finalmente, nos hemos decidido a lanzar la a la luz. Para ver si era viable, el primer paso que hemos dado ha sido escribir un correo electrónico a la gestoría asesoría online www.webgestoria.com. El objetivo que teníamos en nuestra mente era poder crear una empresa especializada en el ámbito del senderismo. Como ya sabéis, lo que nosotros tenemos hasta ahora es un blog en donde nos encargamos de poder estudiar al dedillo todas y cada una de las rutas de senderismo de nuestro país, así como también a nivel internacional.

Sin embargo, de esta manera sólo sacábamos algo de dinero con la publicidad que ganábamos… Y esto es algo que no podíamos permitir, necesitábamos algo más si realmente queríamos permanecer en este mercado. Por esa razón, la idea de abrir una academia de …

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Historias sobre vuestras excursiones

Hemos recopilado una especial sección para que todos podáis poder contarnos todo lo que se os pueda llegar a ocurrir sobre las experiencias de vuestras excursiones. Como ya os comentamos, vamos a encargarnos de poder describir toda una gran serie de rutas de a lo largo de toda España, y también del exterior de nuestro país. Sin embargo, nuestra decisión no vale nada si vosotros no sois capaces de poder escribir una descripción que se considere acorde sobre estas increíbles excursiones.

Lo que nos gustaría es que, en el caso de que ya la hubiera y recorrido en el pasado, pudierais comentar como ha sido vuestra experiencia, todos los progres y los contras de hacer la ruta, así como cualquier otro tipo de consideración que podáis llegar a tener en vuestra mente.

Estamos buscando las mejores historias sobre todas vuestras excursiones. Además, para incentivar que nos las contéis, nos estamos …

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¿Preparación para hacer senderismo?

Existe un error bastante grave a la hora de ponernos a hacer senderismo: muchas personas piensan que solamente se trata de andar y que no va a presentar ningún tipo de peligro. Es decir, que creen que no hará falta preparación, que con tan sólo poder algo de cuidado bastará.

Para bien, estamos hablando de que a veces nos vamos a tener que enfrentar a todo tipo de situaciones extremas de lo más complicadas. En ese caso, necesitaremos contar con algunos conocimientos bastante elevados por si se produjera cualquier tipo de problema.

Lo que siempre tenéis que recordar es que hay que empezar por aquellas rutas que sean más sencillas de sobrellevar: aquellas que tengan una dificultad relativamente baja. Si empezáis por una alta, os aseguramos que vais a tener problemas y que seguramente la experiencia sea tan nefasta que penséis toda la vida que el senderismo nuestro para vosotros.…

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Recopilación de las mejores rutas para hacer senderismo

En nuestra página web no vamos a encargar de recopilar toda una serie de las mejores rutas para hacer senderismo. En un primer momento habíamos pensado en incluir solamente rutas que incluyeran España… Sin embargo, lo pusimos en común y muchos de vosotros no dijisteis que queríais hacer senderismo a lo largo de todo el mundo; por esta razón, hemos decidido crear varias categorías: primeramente, una que será la más especial en donde vamos a hablar sobre rutas de España, y luego iremos creando diferentes rutas que se adaptarán a la perfección a cualquier tipo de país.

Por otra parte, para que sea más sencillo poder elegir la ruta más acorde a vuestras necesidades, vamos a incluir aspectos tales como la dificultad de la ruta, el tiempo de recorrido, la preparación que tenemos que tener, los lugares en donde podemos descansar, y, sobre todo, toda una serie de fotografías para …

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Ahora también arrasamos en Facebook

Ya habíamos contratado los servicios SEO de una agencia muy conocida en el mercado, www.agenciaseobarcelona.net para que pudiera elevar nuestro proyecto. Cómo ya sabéis, lo que queríamos era transmitir nuestra pasión del senderismo a cualquier tipo de persona que pudiera querer lo mismo. El problema es que, a pesar de que nos habíamos posicionado en el mercado sin ningún tipo de duda, no estábamos teniendo los resultados que nosotros habíamos soñado. El problema es que, según nos dijeron los de la agencia, a pesar de que con los términos que nos habíamos propuesto habíamos logrado estupendos resultados, también es verdad que existía esos términos no tenían demasiada relevancia de cara a Google.

En esta situación lo que la agencia nos recomendó es que eligiéramos otros términos para poder posicionarlos cuanto antes. Ahora bien, mientras lográbamos o no mantener la posición, ellos se ofrecieron a realizarnos un especial servicio de posicionamiento …

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